Isiklik veebitreening sinu tempos
Treeningukava, mis arvestab sinu eesmärgi, kogemuse ja varustusega. Treeni kodus või jõusaalis ja jälgi edasiminekut. Prooviperiood kestab 14 päeva.
Kogu keha, kodus
NäidisTänane treening · 3 harjutust
- Kükk3 × 10
- Kätekõverdus3 × 8
- Puusasild3 × 12
Kuidas see töötab
Vasta mõnele küsimusele
Räägi meile oma eesmärgist, kogemusest, treeningukohast ja varustusest.
Saad sobiva treeningukava
Soovitame kavasid, mis vastavad sinu vastustele ja eesmärgile.
Treeni, logi ja jälgi edasiminekut
Märgi üles tehtud sarjad ja näe, kuidas treening aja jooksul areneb.
Mida sa saad
Isikupärased treeningukavad
Kava arvestab sinu eesmärgi, kogemuse, treeningukoha ja varustusega.
Paindlik treening kodus või jõusaalis
Treeni seal, kus sul on parasjagu võimalik. Kava kohandub sinu varustusega.
Edasimineku jälgimine
Iga lõpetatud treening salvestub. Näed oma tööd ja arengut ühes kohas.
Motivatsioon väljakutsetest
Liitu kuu väljakutsega ja kogu saavutusi. Osalemine on sinu valik.
Nii näeb sinu avaleht välja
Tere tagasi
NäidisandmedKogu keha, kodus
Tänane treening · 3 harjutust
Nädala eesmärk
2 / 3
Päevade seeria
4
päeva järjest
Tase
3
Treener ja lähenemine
[Treeneri nimi]
[Treeneri kvalifikatsioon ja kogemus lisatakse enne käivitust]
Progressiivne koormus. Raskust ja mahtu suurendame järk-järgult, kui tehnika on kindel ja keha taastub.
Ohutu tehnika. Alustame kergema variandiga ja õpetame liigutuse selgeks enne, kui koormust lisame.
Pikaajalised harjumused. Eesmärk on harjumus, mida jaksad hoida ka siis, kui elu on hõivatud.
Väljakutsed ja saavutused
Liitu kuu väljakutsega ja kogu saavutusi treeningute põhjal.
12 treeningut selles kuus
Treeningute arv
7 / 12
Saavutused
NäidisEsimene treening
Teenitud
Kolm päeva järjest
Teenitud
Esimene väljakutse
Teenitud
Sada treeningut
Lukus
Kuu järjepidevus
Lukus
Isiklik rekord
Lukus
Hinnad
Vali pakett, mis sobib sinu eesmärgile.
Põhipakett
Treeningkavad, edasijõudmise jälgimine, väljakutsed ja kogukond.
9,99 € kuus
Hind on esialgne
VIP
Kõik põhipaketist ning personaalne juhendamine. Videokonsultatsioonid lisanduvad hiljem.
49,00 € kuus
Hind on esialgne
Peagi
Korduvad küsimused
Kas mul peab olema treeningkogemust?
Ei pea. Kava algab sinu praegusest tasemest, olgu sa alles alustaja või oled juba pikemalt treeninud.
Kas ma pean käima jõusaalis?
Ei pea. Saad valida kodutreeningu, jõusaali või mõlema. Kava arvestab sinu varustusega.
Kuidas minu treeningukava valitakse?
Vastad mõnele küsimusele eesmärgi, kogemuse, treeningukoha ja varustuse kohta. Seejärel soovitame sulle sobivaid kavasid.
Kas ma saan tellimuse tühistada?
Jah. Tellimuse saad tühistada rakenduse seadetes. Ligipääs kehtib kuni praeguse perioodi lõpuni.
Mis saab minu andmetest?
Andmeid kasutatakse teenuse osutamiseks. Oma andmed saad alla laadida ja konto kustutada seadetes.
Kas see on meditsiiniline nõuanne?
Ei ole. Treeningukavad ei asenda arsti nõuannet. Kui sul on terviseprobleeme, vigastusi või kahtlusi, pea enne treenimist nõu arstiga.
Leia oma treeningukava
Registreeru ja vasta mõnele küsimusele. Kava valitakse sinu vastuste järgi.
Registreeru